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もちゆりホッとLINEの『今日の言霊』より
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2017/12/13(水)

中学生で初めて気功に出会ってから、
とにかく下丹田に意識を置くことを徹底して教わって来たので、

今この一文を見て、私の声がよく通るのは、昔から腹式呼吸してたからだ！という当たり前の答えにたどり着きました(・∀・)笑

腹式呼吸ってどうやるんだろう？
って思ったら、お腹に手を置くだけでもそちらに意識が向くから、身体に入ってくる息に、『ここに来るんだよ〜』って誘導してあげるといいかも╰(*´︶`*)╯♡

パニックになってる時も『＝呼吸が乱れている』ので、深呼吸するだけで、乱れている呼吸のパターンを崩せます！焦ったりして呼吸が浅くなったら、深呼吸して落ち着くってのも試してみてね*\(^o^)/*

そんなことだけど意識したい部分に手を当てて身体に話しかけると、意外と滞りがなくなったりします！

自分の身体に話しかけてますか？
労って慈しんでるかな？

まずはうん十年一緒に成長してくれてる身体をさすって、ありがとね！って伝えてみましょうか(*´∀｀*)
特に患部は、あなたの身体の他の部分が傷つかないよう、守ってくれてる救世主だから…何倍も感謝が必要だYO!!

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