大人気メルマガ☆『ありがたがーる通信』より2019.9.25(水
2020-12-28 19:02
カテゴリー：
『ありがたがーる通信』
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じわじわキテル筋肉ブームに乗っかろうかと。ありがたがーる通信vol.157
2019/9/25(水)
【やせ筋トレ】
『はじめてのやせ筋トレ』
先日、気功仲間にこの本を紹介してもらったのですが、
ひゃー、わかりやすい。私の筋トレ歴は中学の時、
吹奏楽部で腹筋やりまくって。笑笑
足を壁に真っ直ぐ添わせて、V字腹筋をやるという
そこまで腹筋鍛えて何になるんだ？っていう、ピンポイントな
思い出があるのみ。今まで経営者筋トレの本や二の腕を細くする本とか
見てきたけど、今までで一番わかりやすく続けられる。
『どこに負荷がかかればいいのか？』が絵で一発でわかるのがありがたい♡
一日10分で済むプログラムも組んでくれてあるから(しかも
毎日やる訳ではなく、ちゃんと休みの日も設定されてる)
書店にこんな棚があるくらいですから…
じわじわキテル筋肉ブームに乗っかろうと思います。笑笑
皆さんお気づきでしょうが、私は動いてないといられない
じっとしてられない家系です。笑笑
PSありがたがーるスタンプ語録のご応募、ありがとうございました😊
聞いてよかったねーってめちゃくちゃ参考にさせてもらってます♡
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